Je vous propose deux recettes de jus savoureux qui fourniront à votre corps les nutriments nécessaires. Combinés à une alimentation saine et à un écran solaire, ils vous aideront à profiter de votre santé, d'un beau bronzage et d'une bonne sensation de bien-être. Pour ces recettes, j'utilise mon extracteur de jus Moulinex Infiny Juice mais vous pouvez bien tendu utiliser tout autre modèle.
Jus de pomme, carotte, spiruline
C'est une composition parfaite pour les personnes actives qui aiment passer du temps à l'extérieur. Il contient 58 fois plus de fer que les épinards crus, 25 fois plus de bêta-carotène que les carottes crues et 3 fois plus de vitamine E que les pousses de blé ! Le jus contient également d'importantes vitamines B (B2, B3, B6, B12), de l'acide folique, du magnésium, du phosphore et de la chlorophylle.
Ingrédients :
- 4 pommes coupées en morceaux
- 3 grosses carottes avec extrémités coupées
- 2 cuillères à café de poudre de spiruline
Préparation
Mettez les fruits dans le presse-fruits en alternance. Après avoir pressé, versez le jus dans les verres et ajoutez une cuillère à café de spiruline à chacun d'eux. A boire directement après la préparation.
Jus d'ananas, orange, noix de coco
C'est un mélange complexe et très rafraîchissant pour les personnes qui veulent prendre soin de leur immunité et de leur beau teint. L'ananas contient beaucoup de vitamine C et de bromélaïne, ce qui rend la peau lisse et élimine les décolorations. L'orange, riche en "vitamine jeunesse" ralentit le vieillissement des cellules, et la noix de coco, contenant de l'acide laurique, favorise la lutte contre les rides et apaise les irritations cutanées.
Ingrédients :
- 1 ananas pelé de la peau et coupé en morceaux
- 2 oranges pelées et coupées en morceaux
- 1 noix de coco fraîche
Préparation
Mettez les fruits dans le presse-fruits en alternance. Mélangez le jus prêt avant de le consommer. Boire immédiatement après la préparation.
